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J’ai vu une fleur sauvage

Découvrez la beauté et la vie cachée des fleurs sauvages

Avec humour, tendresse et poésie, Hubert Reeves nous délivre nombre d’anecdotes savantes et savoureuses sur leur vie, leurs différents surnoms et ouvre nos yeux à leur beauté secrète et délicate, que révèlent les nombreuses photographies accompagnant ses propos.

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Pilgrimage - CD

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3 minutes à méditer

La méditation a de nombreux effets positifs qui se manifestent sur le plan de la santé, mais aussi sur le plan émotionnel et spirituel. Elle est un moyen d’approfondir notre connaissance de soi, en observant nos pensées et nos émotions, et leur influence sur notre comportement, ce qui est essentiel, car beaucoup de nos souffrances ont leur origine en nous-mêmes. En nous ouvrant à notre espace intérieur, lieu de sérénité et d’élévation, la méditation nous apprend aussi la véritable présence à soi et au monde.

Cet ouvrage s’adresse aussi bien aux débutants qu’à ceux qui pratiquent déjà la méditation. Il contient, ainsi que le CD qui l’accompagne, 40 petites méditations à pratiquer sur un sujet en relation avec votre vie : calmer les ruminations mentales, s’endormir sereinement, se recueillir avant d’agir, respirer, écouter, prendre conscience de son corps, sourire, faire face à la souffrance, contempler… À vous de trouver le rythme auquel vous pratiquerez ces exercices qui vous aideront à vivre en pleine conscience chaque instant de votre vie. Chacun des 40 thèmes est traité de la manière suivante : une citation puis une introduction, un exercice à faire puis des conseils pour le mettre en pratique.

Les 40 méditations peuvent être effectuées dans l’ordre qui vous convient, selon votre ressenti personnel elles peuvent être lues ou écoutées grâce au CD MP3 qui accompagne ce livre.



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Ce livre est l’aboutissement de huit années d’échanges entre Matthieu Ricard, pratiquant la méditation bouddhiste depuis de nombreuses années, et Wolf Singer, l’un des plus grands spécialistes mondiaux du cerveau. Au cours de ce long dialogue, les deux hommes abordent de nombreux mystères de l’esprit humain : La méditation peut-elle modifier notre rapport à soi, aux autres et au monde, et nous permettre ainsi de vivre une vie plus sereine, plus accomplie ? Qu’est-ce qui différencie l’amour altruiste de l’amour-passion ? L’amour est-il l’émotion la plus élevée ? Notre cerveau perçoit-il la réalité telle qu’elle est ou bien une illusion ? Peut-on se passer de l’ego ? Le libre arbitre existe-t-il, et comment le prouver ? Sommes-nous entièrement responsables de nos actes ? D’où vient la conscience ? Quelle est la nature de la conscience éveillée ? Que nous apprennent les expériences de mort imminente ?

Chaque thème est abordé selon deux points de vue radicalement différents : d’un côté, un regard mystique, nourri par la pratique spirituelle et les enseignements d’une tradition millénaire, de l’autre, une connaissance scientifique résultant d’expérimentations en laboratoire. Si leurs conclusions divergent parfois, elles se rejoignent souvent, révélant la richesse d’un rapprochement entre la science et la spiritualité. Un livre rigoureux mais passionnant.

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