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Apprenez à utiliser les aliments qui préservent votre santé et qui renversent le cours des maladies
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Comment ne pas mourir
Apprenez à utiliser les aliments qui préservent votre santé et qui renversent le cours des maladies
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Comment prévenir les maladies cardiaques, pulmonaires et cérébrales, l’hypertension, le diabète, les maladies dégénératives, les cancers tels que le cancer du sein, de la prostate, du sang, le cancer colorectal ? En se nourrissant mieux, affirme le docteur Michael Greger, preuves scientifiques à l’appui. Non seulement certains aliments peuvent préserver votre santé et vous aider à mener une vie plus longue et plus saine, mais ils peuvent aussi renverser le cours des maladies.
Ce livre passe en revue les principales maladies du siècle et vous explique quel régime alimentaire simple mais efficace permet de les éviter ou de les faire reculer. Il vous indique quels sont les douze aliments essentiels à consommer au quotidien – haricots, légumes crucifères, baies, graines de lin, herbes aromatiques et épices… – et comment les préparer. Il vous offre de surcroît des conseils pratiques pour faire vos courses, planifier vos repas, et répond à de nombreuses questions : Faut-il privilégier l’alimentation bio ? Que penser des OGM ? N’y a-t-il pas trop de sucre dans les fruits ? Comment faire manger des légumes aux enfants ? Que faire si notre travail nous impose de rester assis toute la journée ? Avec ce livre, vous disposez de toutes les clés pour être en meilleure santé.
Préface
Avant-propos
Introduction
PREMIÈRE PARTIE
Comment ne pas mourir d'une maladie cardiaque
Comment ne pas mourir d'une maladie pulmonaire
Comment ne pas mourir d'une maladie cérébrale
Comment ne pas mourir d'un cancer digestif
Comment ne pas mourir d'une infection
Comment ne pas mourir du diabète
Comment ne pas mourir d'hypertension artérielle
Comment ne pas mourir d'une maladie hépatique
Comment ne pas mourir d'un cancer du sang
Comment ne pas mourir d'une maladie rénale
Comment ne pas mourir d'un cancer du sein
Comment ne pas mourir d'une dépression suicidaire
Comment ne pas mourir d'un cancer de la prostate
Comment ne pas mourir de la maladie de Parkinson
Comment ne pas mourir de causes iatrogènes
DEUXIÈME PARTIE
Introduction
Les « 12 aliments quotidiens» du Dr Greger : Les haricots - Les baies - Autres fruits - Les légumes crucifères - Les légumes verts - Autres légumes - Les graines de lin - Les noix et graines - Herbes aromatiques et épices - Les céréales complètes - Les boissons - L'exercice.
Conclusion
Appendice : Compléments alimentaires
Index
Auteur | MICHEL GREGER ET STONE | |
Editeur | BELFOND | |
Format livre | 15.6 X 24.2 CM | |
Nombre de pages | 569 | |
Type de livre | Broché | |
Date de parution | 06/04/2017 | |
Langue | Français |
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