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Prendre soin de l’enfant intérieur

Faire la paix avec soi

Reconnaître et accepter nos blessures pour apprendre à en guérir

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Catégorie

Epanouissement intérieur

Epanouissement intérieur - Diffusion Rosicrucienne

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Prendre soin de l’enfant intérieur

Prendre soin de l’enfant intérieur

Reconnaître et accepter nos blessures pour apprendre à en guérir

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Description

Chacun porte en lui des blessures d’enfant. Quelles que soient leur origine, ces traumatismes du passé ont engendré au plus profond de nous des blocs de colère, de peur, de tristesse qui, longtemps après, continuent à nous entraver : nous n’avons pas confiance en nous, nous manquons de recul face aux épreuves du quotidien, nous nous enlisons dans des angoisses dont nous ne parvenons pas à identifier l’origine… Chacune de ces blessures cherche à remonter à la surface pour se faire connaître. Un geste, une parole, une image peuvent les éveiller soudain et les faire se manifester sous forme d’émotions négatives. Alors nous faisons tout pour les empêcher d’émerger, nous remplissons nos vies pour ne laisser aucun vide par lequel elles pourraient se glisser. Nous refusons de leur faire face.Thich Nhat Hanh nous invite au contraire à les reconnaître et à les accepter. Il nous apprend à développer en nous l’énergie de la pleine conscience, grâce à des exercices de respiration, de concentration et de méditation. Le rôle de la pleine conscience n’est pas de combattre ce qui nous fait mal mais de l’accueillir pour en guérir. Prenons l’habitude d’inviter nos douleurs d’enfant et d’en prendre soin avec tendresse : leur intensité s’amoindrira et pourra se transformer en une force de réconciliation et de compassion. 

Table des matières


• Enseignements sur l'art de guérir : L'énergie de pleine conscience - Nous sommes nos ancêtres et nos descendants - Peur originelle, désir originel - Respirer, marcher, lâcher prise - Transformer la souffrance - Guérir l'enfant intérieur - Réconciliation - Devenir un bodhisattva.
• Récits de guérison
• Pratiques de guérison : Arrêter les ruminations - Les seize exercices de respiration conciente - Une lettre de votre enfant intérieur - Traité de paix - Pratique du nouveau départ - Lâcher-prise émotionnel et mouvements physiques.

Caractéristiques

Auteur
THICH NHAT HANH
Editeur
BELFOND
Nombre de pages
194
Langue
Français
Dimensions
14 x 22,5

Epanouissement intérieur

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