Yoga des yeux, yoga de l'âme

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Catégorie

MEDECINE NATURELLE

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Yoga des yeux, yoga de l'âme

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Description

Les problèmes de vision tels que la myopie, l’hypermétropie et la presbytie, l’astigmatisme, la cataracte, la dégénérescence maculaire, le glaucome, le strabisme, le syndrome des yeux secs… peuvent être liés au stress et à des difficultés émotionnelles. Notre vue reflète notre façon de voir le monde et notre façon d’être. Lorsque nous changeons notre façon de voir le monde, notre vue s’améliore.

Ce petit livre dresse le profil émotionnel associé à chaque type de problème oculaire. Il propose des exercices simples de yoga des yeux, destinés à la fois à améliorer votre vue et à ouvrir votre vision intérieure en prenant conscience de la dimension spirituelle de votre être. En les pratiquant, vous détendrez vos yeux après des heures passées devant un écran d’ordinateur, vous aiderez vos globes oculaires à revenir à leur forme naturelle et à la conserver, vous stimulerez votre vision binoculaire… tout en vous reliant à votre être intérieur pour trouver le calme et l’harmonie.

Table des matières

Yoga et vision claire

Qu'est-ce que le Yoga des Yeux ?

L'aspect physique : la structure de l'œil et la fonction musculaire

La dimension émotionnelle : Vision floue et stress - Vision et personnalité (Myopie - Hypermétropie et presbytie – Astigmatisme) - Symptômes dans l'œil droit ou l'œil gauche - Les effets du yoga des yeux - Les autres symptômes (Cataracte - Dégénérescence macuLaire – Glaucome - Strabisme convergent - Strabisme divergent - Yeux secs).

Vision claire et spiritualité – La dimension spirituelle

Les exercices

Exercice 1: Le palming - Exercice 1 bis : Le palming et le yoga de la contemplation intérieure - Exercice 2 : Exercices de Hatha yoga - Exercice 3 : Le pouce - Exercice 4 : L'exercice de la ficelle - Exercice 5 : Regarder des images en 3D - Exercice 6 : Le cillement - Exercice 7 : Le fixement du regard sur un point éloigné - Exercice 7 bis : Le fixement du regard sur un point éloigné puis proche - Exercice 8 : Yoga Trataka - Exercice 9 : Drishti - Exercice 10 : Focaliser son attention sur un objet - Exercice 11 : Le sun-gazing - Exercice 12 : Balancement – Exercice 13 : Les yeux, fenêtres de l'âme.

Conclusion

Annexes : Détente dans la lumière blanche - Exercice pour sentir l'énergie dans ses mains..

Bibliographie