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Nouveau Les Neuro-pouvoirs de votre cerveau

Les Neuro-pouvoirs de votre cerveau

Les stratégies pour modifier vos pensées et changer durablement

Reprogrammez votre cerveau et devenez la personne de votre choix, grâce aux dernières découvertes des neurosciences

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Psychologie du comportement

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Les Neuro-pouvoirs de votre cerveau

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Reprogrammez votre cerveau et devenez la personne de votre choix, grâce aux dernières découvertes des neurosciences

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Description

Pensez-vous souvent ne pas être à la hauteur d’une tâche ? Ressassez-vous des pensées négatives sur vous-même ? Avez-vous l’impression qu’il est trop difficile ou trop tard pour changer ? Ces croyances limitantes vous empêchent d’exprimer votre plein potentiel.

Dans ce livre, Nicole Vignola explique pourquoi nous sommes inconsciemment programmés et révèle comment, grâce à la neuroplasticité de notre cerveau, nous pouvons renforcer, ou au contraire changer, tout type de comportement afin d’atteindre son plein potentiel ainsi qu'un bien-être mental

Après avoir expliqué les principes de la neuroplasticité en trois phases, l'auteure propose des outils pour modifier certains comportements, pensées et habitudes.

De la régulation de votre réponse au stress jusqu’au dépassement de vos croyances et à l’instauration de nouvelles habitudes, les neuro-pouvoirs de votre cerveau vont transformer votre vie !

Table des matières

Introduction. La matière cérébrale, votre univers intérieur et son mode de programmation.

PHASE 1 - Chasser le négatif
   Briser le cercle vicieux
   Le biais de négativité
   Le pouvoir de vos pensées
   Une normalité rampante
   Vous le verrez quand vous y croirez
   Fins, pertes et chagrin
   Boite à outil neurologique 1 : se débarrasser du négatif

PHASE 2 - Changer de récit
   Reprogrammer votre subconscient
   1. Laisser votre téléphone tranquille
   2. Visualisation et attention
   3. Répétition
   4. Agrandir l'espace
   5. Repousser vos limites
   6. Bâtir une stratégie et vous préparer aux contretemps
   7. Dépasser votre peur et vaincre l'auto sabotage

PHASE 3 - Privilégier le positif
   Accroître votre résilience mentale
   L'état d'esprit de développement
   Vos muscles communiquent directement avec votre cerveau
   Le sommeil est votre outil d'optimisation numéro 1
   La dopamine - le bonheur, c'est maintenant !
   Bâtir confiance en soi et assurance

Conclusion. Le pouvoir.

Notes

Références

Remerciements

Caractéristiques

Auteur
NICOLE VIGNOLA
Editeur
LEDUC EDITIONS
Format livre
23 X 15 CM
Nombre de pages
320
Type de livre
Broché
Date de parution
25/09/2024

Psychologie du comportement

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