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Gérer naturellement son stress
6 méthodes naturelles pour retrouver la sérénité
Un livre qui vous guide vers un bien-être durable grâce à des conseils et des exercices faciles.
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Description
Dans un monde où le stress fait partie de nos vies, ce livre vous propose de transformer votre relation avec lui. Découvrez six méthodes naturelles pour mieux apprivoiser votre nervosité au quotidien et retrouver votre sérénité. Apprenez à gérer votre stress grâce à des techniques éprouvées et accessibles, telles que l'aromathérapie, la méditation, l'exercice physique, l'alimentation saine, la relaxation et la phytothérapie. Chaque approche est présentée de manière claire et concise, accompagnée de conseils pratiques et d'exercices simples à intégrer dans votre vie quotidienne. Prenez en main votre santé émotionnelle et retrouvez l'harmonie que vous méritez.
Table des matières
- AVERTISSEMENT AU LECTEUR
- INTRODUCTION
- LE STRESS EN QUELQUES QUESTIONS ET RÉPONSES
- L'AROMATHERAPIE: PRIORITE AUX HUILES ESSENTIELLES ANTISTRESS
- LA MEDITATION: UNE ACTION DIRECTE SUR LE STRESS
- L'ACTIVITÉ PHYSIQUE: BOUGER POUR NE PLUS STRESSER
- L'ALIMENTATION: MIEUX MANGER POUR MOINS STRESSER
- LA RELAXATION ÉVACUER LE STRESS EN QUELQUES INSTANTS
- LA PHYTOTHERAPIE: CES PLANTES QUI GUÉRISSENT DU STRESS
Caractéristiques
| Auteur | PHILIPPE CHAVANNE | |
| Editeur | ARTEMIS EDITIONS | |
| Format livre | 17 X 11 CM | |
| Nombre de pages | 127 | |
| Type de livre | Poche | |
| Date de parution | 02/04/2025 | |
| Langue | Français |
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