Le corps n'oublie rien

Comment sortir du traumatisme et reprendre le cours de sa vie ? Le psychiatre Bessel van der Kolk, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique, explique les répercussions du traumatisme sur le corps et les émotions, et présente les meilleures façons d’en guérir.

Le traumatisme est une expérience qui se vit dans le corps. S’appuyant sur les récentes découvertes en neurosciences, ce livre démontre que le traumatisme modifie le cerveau, il altère la perception du danger, la capacité à rester concentré et à l’écoute des autres. Celui qui a vécu un traumatisme réagit au souvenir douloureux en se déconnectant de son corps et de ses émotions. Ses difficultés à parler de ses sentiments et à tisser des liens de confiance avec autrui accroissent encore son isolement. Aussi est-il nécessaire de se reconnecter à soi-même et à son histoire pour retrouver l’équilibre émotionnel, la maîtrise de soi et le goût de vivre.

Des méthodes existent pour guérir de l’impact du traumatisme : la thérapie comportementale et cognitive (TCC), les thérapies mettant au centre la parole ou l’écriture, l’EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires), l’ISF (thérapie du système familial intérieur), la PBSP (atelier de thérapie psychocorporelle), le neurofeedback, mais aussi le théâtre et le yoga. Ce livre bouleversant les détaille et présente de nombreux cas de guérison. Il consacre de surcroît une partie entière aux traumatismes vécus par les enfants.