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Nouveau Avoir le courage d'accepter le réel

Avoir le courage d'accepter le réel

Et si le véritable pouvoir naissait dans l’acceptation de ce que l’on ne peut changer ?

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13,27 €

Catégorie

Psychologie du comportement

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Description

Face aux changements majeurs et douloureux qui surgissent dans toute vie -la fin d’une relation, un deuil, la maladie, un licenciement …- comment trouver le courage d’accepter le réel ?

Plutôt que de lutter contre ces événements, qui sont inhérents à la vie, nous pouvons apprendre à les accueillir : accueillir l’inacceptable, non comme une fatalité, mais comme une porte d’entrée vers plus de conscience, de paix et de force intérieure.

L’auteur nous éclaire sur les raisons profondes de nos résistances et nous livre les outils concrets de l’acceptation. Compréhension des blocages intérieurs, éclairages spirituels et philosophiques, récits inspirants, pratiques du lâcher-prise et de l’empathie : chaque étape ouvre une brèche vers la lumière.

Ce livre propose une voie de liberté intérieure, de paix retrouvée. Une sagesse accessible, vivante, à mettre en pratique au quotidien.

Un ouvrage qui nous aide, au milieu de la tempête, à retrouver la sérénité.

Table des matières

PRÉFACE
AVANT-PROPOS
CHAPITRE 1-COMPRENDRE L'INACCEPTABLE
     De quoi parle-t-on?
     Les réactions instinctives à l'inacceptable
     Pourquoi refuse-t-on la réalité?
CHAPITRE 2- LES RACINES DE LA RÉSISTANCE
     Les raisons pour lesquelles nous pouvons résister
     Les conséquences de la non-acceptation
     Comprendre les mécanismes du rejet
     Pourquoi l'acceptation du réel peut être terrifiante
     Les croyances erronées qui empêchent d'accepter
CHAPITRE 3 - LES RÉVOLUTIONS DE L'ACCEPTATION
     Des exemples historiques où l'acceptation de l'inacceptable a conduit à des changements sociaux majeurs
     L'impact des croyances religieuses, spirituelles, ou philosophiques sur le courage d'accepter le réel
     Les mythes les plus courants de l'acceptation
     Comment la philosophie nous aide-t-elle à accepter l'inacceptable?
     Comment la psychologie et la psychanalyse nous aident-elles à accepter l'inacceptable?
     Comment l'acceptation s'applique-t-elle face aux événements de la vie?
     Comment l'acceptation s'applique-t-elle face aux changements?
     La résilience et l'acceptation de <ce qui est>
     Le cycle du deuil
CHAPITRE 4-L'ACCEPTATION PERSONNELLE
     Le cycle de l'acceptation
     Les avantages psychologiques et émotionnels de l'acceptation personnelle de ce qui est
CHAPITRE 5-LES STRATÉGIES POUR ACCEPTER LA RÉALITÉ
     Affronter ses peurs
     Pratiquer le lâcher-prise
     Les 10 commandements du lâcher-prise
     Cultivons notre jardin
     L'individuation
     Pratiquer la méditation
     La pleine conscience
     L'empathie
     Exercices pour accepter
CHAPITRE 6-NAVIGUER À TRAVERS LES MOMENTS DIFFICILES
     Discussion sur la façon de faire face à des situations particulièrement difficiles
     Gérer la perte, la déception et les échecs
     L'importance du soutien social et de la résilience
     L'acceptation de ce qui est en tant qu'acte de résilience personnelle
EN GUISE DE CONCLUSION
BIBLIOGRAPHIE
DU MÊME AUTEUR

Caractéristiques

Auteur
ARNAUD BOCHURBERG
Editeur
SOUFFLE D OR
Format livre
19.5 X 12 CM
Nombre de pages
236
Type de livre
Broché
Date de parution
06/03/2025
Langue
Français

Psychologie du comportement

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