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Soigner son âme

Méditation et psychologie

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Catégorie

Prière et méditation

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Description

Le psychiatre jacques Vigne s’interroge sur les rapports entre la guérison et la spiritualité, et plus particulièrement la pratique de la méditation. L’esprit agit sur le corps, comme le montrent les phénomènes d’autoguérison psychosomatique. De même, la méditation offre de nombreux bienfaits, que révèlent les neurosciences.

La méditation agit aussi sur les émotions. Pour Jacques Vigne, deux types de méditation peuvent soigner : la méditation de concentration, qui calme le mental et apporte rapidement un état de paix et de joie intérieures, et la méditation d'observation, qui permet de comprendre les mécanismes mentaux qui nous font souffrir et de s'en détacher.

Ce livre passe en revue les différentes pratiques de méditation orientale en les expliquant à l’aide des découvertes récentes en psychologie et en neurosciences. Il étudie les mécanismes du sommeil, du rêve et de la transe profonde, et leurs points communs avec la méditation. Il établit de surcroît un parallèle entre poésie et méditation. Les poètes, comme les méditants, évoquent l’impermanence des choses et font appel à la vision créatrice et à l’introspection.

Table des matières

Introduction

 

Première partie : LES RACINES CORPORELLES

Corps : La posture - L'influence de l'esprit sur le corps - Biochimie de la croyance - Autoguérison catalytique - La recherche psychophysiologique et la méditation - Latéralité cérébrale et rythmes ultradiens - Les effets indésirables de la méditation - Méditation et société - L'autoanalyse et l'Occident.

Sommeil : La révolution du sommeil profond - La logique des quatre états de conscience dans la pensée indienne - La philosophie du rêve - La métaphysique du sommeil profond - La mystique du quatrième état : turiya - Méditation et physiologie du sommeil - Implications spirituelles du rêve lucide - Le rêve lucide comme préparation pour voir la vie quotidienne en tant que rêve - Les limites du rêve lucide - Les labyrinthes de l'Ombre - Jung et l'Orient - De la « mémoire liée à l'état » à l'état sans mémoire - Mémoire liée à l'état et dissociation pathologique ou thérapeutique - Mécanismes d'action thérapeutique de la transe profonde.

Substances : Pourquoi étudier la relation et les différences entre états induits par la méditation, les drogues et les endorphines ? - La recherche sur les endorphines - L'arrêt du mental : endorphines, drogue et extase - Autoexpérimentation sur le lien entre endorphines et méditation - Interprétation spirituelle de l'expérience - Dernières réflexions.

Énergies : Quelques notions de base pour comprendre la Kundalini - Anatomie subtile - Les moyens d'éveiller la Kundalini - Signes d'un éveil sain de la Kundalini - Symptômes de déviation pathologique de la Kundalini - La Kundalini dans les traditions non tantriques - La Kundalini, expérience immédiate et chemin à long terme.

Actions : Nécessité de l'action - « Voir l'action dans l'inaction et l'inaction dans l'action » - Agir avec le mental vide - L'habitude de la plénitude – Compassion.

 

Deuxième partie : LA TIGE DE LA PSYCHÉ

Émotions : Ignorance, séparation et souffrance émotionnelle - Commediante, tragediante - Dire ou ne pas dire - Refoulement, sublimation, transmutation - Comment sortir du cercle de la répétition ? - De la colère - Le snobisme du révolté - Émotions et pratique spirituelle.

Ego : L'ego en Occident - L'absence d'ego en Orient - L'ego sattvique - L'absence d'ego - L'ego en question : perspectives récentes de la psychologie occidentale.

Imaginaire : L'imaginaire et le corps - Interprétations symboliques descendantes et ascendantes -

Le symbole, aide ou obstacle - Au-delà du symbole.

Poétique : Les fleurs du silence : poétique méditative - Éloge de la nostalgie - D'ombres, de lumière et de vide : poésie noire et poésie blanche - « La poésie, c'est la mémoire de l'Un » - Le poète peut-il s'évader vers lui-même ? - Les poètes sont-ils crédibles ? – Entre poésie et méditation – Le Védanta de la poésie - La poésie de la transmission.

 

Troisième partie : L'EFFLORESCENCE SPIRITUELLE

Attention : L'attention dans le bouddhisme ancien - La concentration, ou la répétition qui libère de la répétition - Le pouvoir de la concentration - Les bases scientifiques de la concentration - L'observation, ou l'éveil de la lucidité - Mécanismes libérateurs - La méditation peut-elle aider des sujets pathologiques ?

Détachement : L'esprit de détachement - Psychologie de l'attachement - Rien à faire, beaucoup à défaire -Le jeûne de la communication, ou comment remédier aux médias – Solitude - Gymnosophie, ou la sagesse nue.

Joie : La félicité (ananda) dans les textes de l'hindouisme - Enfance et transparence – Pensées.

Pure conscience : Le marché de l'immédiat - Voie subite et voie progressive – Espace – Dynamisme –Plénitude – Vacuité - Connaissance complète.

 

Notes

Glossaire des termes psychologiques

Glossaire des termes sanskrits

 

Caractéristiques

Auteur
JACQUES VIGNE
Editeur
ALBIN MICHEL
Format livre
11 x 18 cm
Nombre de pages
456
Type de livre
Broché
Date de parution
04/04/2007
Langue
Français

Prière et méditation

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