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Marche ta parole. Aligner ses valeurs à ses actions.

108 méditations pour faire de notre calme intérieur une force pour agir.

Fort de son expérience spirituelle, Arnaud Riou nous offre ici 108 méditations qui sont autant de réflexions, de conseils et d'invitations à aligner nos intentions, nos paroles et nos actes

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Catégorie

Prière - Méditation - Visualisation

Diffusion Rosicrucienne Priere Meditation Visualisation

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Description

Méditer, ce n'est pas refouler ses émotions, ne penser à rien en affichant un sourire béat alors que le monde brûle autour de nous.
Méditer, c'est plonger corps et âme dans l'expérience du vivant. C'est découvrir la véritable nature de l'esprit, se libérer des pulsions égotiques, du désir obsessionnel, de la colère, de la peur et de la haine pour retrouver une paix de l'esprit en toutes circonstances.
La méditation n'est pas coupée de l'action. Au contraire, c'est fort de ce réalignement intérieur que nous puisons la force d'agir et de nous engager à construire un monde meilleur.
La sagesse amérindienne parle de " marcher sa parole ". On fait ce que l'on dit et on dit ce que l'on fait. Celui qui marche sa parole ne perd plus son énergie à dénoncer les incohérences des uns et des autres, à se plaindre, à critiquer ou à rêver : il aligne ses valeurs à ses actions.

Ce livre est le fruit de mon propre cheminement spirituel, débuté il y a trente-cinq ans. Vous y trouverez les outils, les conseils et les méthodes pour découvrir ou approfondir la pratique d'une méditation qui prépare à l'action.

"Puissent ces 108 méditations vous inspirer à marcher votre parole dans ce monde en pleine métamorphose"

Table des matières

Préface
Introduction

1. Le temps de la méditation. Où trouver le temps de méditer ?
2. Ouvrir le temple. Et poser son coussin
3. Adopter la posture juste. Dans quelle position s'asseoir
4. Samatha. Se détendre en méditant
5. Méditer dans la boue. Que faire de nos pensées quand on médite ?
6. Préparer son bol. Se rendre disponible aux enseignements
7. Méditer en visualisant. Qu'est-ce que la visualisation ?
8. Vipassana. La claire vision
9. Méditer sur la précieuse existence humaine. Votre incarnation est un joyau
10. Reconnaître ses pensées en méditant. Un autre regard sur son mental
11. Le scan méditatif. Incarner son corps
12. Le noble silence. Développer son intériorité
13. Agrandir son temple. Débrancher le mode "alerte"
14. La résonance magnétique. Relier le cœur au cerveau pour générer la loi d'attraction
15. La marche afghane. Méditer en marchant
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96. Méditation dansée. Restaurer la paix en mettant le corps en mouvement
97. La danse du derviche. Retrouver le sens en tournant
98. Aspirateur et balai brosse. Associer le ménage à la purification
99. Méditer à chaque pas. Faire de chaque action une méditation
100. Prendre refuge. La méditation de la prise de refuge
101. L'arbre de refuge. Se relier à sa lignée
102. La protection ultime. Une méditation pour renforcer votre protection
103. La rencontre du maître. Devenir la lumière
104. Om Vajra Sattva Hum. Une méditation pour se purifier
105. Méditer avec la lune. Incarner les cycles de l'existence
106. Transcender les 5 obstacles majeurs. La méditation de sublimation
107. Aime tes ennemis. La méditation de la guérison suprême
108. Wu Wei - Médite comme un chat. Cultive la patience, la confiance et la foi