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Marcher pour décider

Pratiquer la marche d'inspiration et déclencher nos transitions de vie

Reconversion professionnelle, lancement de projet, déménagement, changement de mode de vie…

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23,00 €

Catégorie

Epanouissement intérieur

Epanouissement intérieur - Diffusion Rosicrucienne

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Description

Particulièrement utile en période de doute et de transition, la marche d'inspiration est un puissant outil de créativité et de réflexion accessible à tous, que vous soyez en ville ou en pleine nature.

Bien plus qu’un simple exercice physique, elle consiste à être attentif aux stimuli environnants pour trouver des réponses à vos questions ou de nouvelles idées.

Avec sa méthodologie claire et des exercices pratiques, ce guide vous donne tous les conseils pour pratiquer la marche d'inspiration de manière efficace :

  • comment se mettre en mouvement ;
  • trouver la bonne question à se poser ;
  • cartographier ses notes ;
  • transposer ses idées en plan d’action concret…

Ouvrez le champ des possibles grâce à la marche d'inspiration ! 

Table des matières

Ma première marche d'inspiration
PARTIE 1 - POURQUOI MARCHER POUR DECIDER ?
Chapitre 1 - Qu'est-ce que la marche d'inspiration?
1- Définir la marche d'inspiration
2- Choisir son chemin... et changer de chemin! 
3- L'inattendu, une ressource fondamentale
4- La présence et l'attention à l'environnement
Chapitre 2 - La marche d'inspiration, pour quelles décisions?
1- Six sphères de vie, six sphères de décision
2- Identifier la sphère-clé
3- Trouver son sens singulier
Chapitre 3 - Franchir le seuil de la créativité
1- Les processus habituels de prise de décision : logique et sentiment
2- Se mettre en relation avec l'environnement
3- Renverser la perspective: l'intelligence du corps au départ du processus de décision
PARTIE 2 - PREPARER, PRATIQUER ET VALORISER LA MARCHE D'INSPIRATION
Chapitre 4 - Préparer sa marche et trouver la bonne question
1- Identifier le manque à partir de l'événement déclencheur 
2- Faire émerger sa vision
3- Se poser la bonne question
Chapitre 5 Marcher pour ouvrir le champ des possibles
1- Choisir la durée de sa marche
2- Choisir un itinéraire qui a du sens
3- Préférer la facilité à la technicité
4- Varier les types de chemin
5- "Oublier" sa question
6-Marcher (très) lentement
7- Observer
8 - S'observer
9- Rester concentré
10- S'arrêter souvent
11- Ne pas parler, ne pas partager, ne pas avoir honte
12- Consigner les indices
Chapitre 6 Transposer les idées et passer à l'action
1- Cartographier sa marche
2 - Interpréter sa carte : des indices aux réponses
3- De la décision au plan d'action
Conclusion
Bibliographie
L'autrice
Remerciements

Caractéristiques

Auteur
CHIARA KIRSCHNIER
Editeur
VUIBERT
Format livre
21 X 15 CM
Nombre de pages
189
Type de livre
Broché
Date de parution
05/05/2025
Langue
Français

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