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Gérez votre stress - 2 CD audio
Relaxations sophrologiques anti-stress
Apprenez à respirer et à vous décontracter
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Description
Ces six séances « express » de relaxation guidée sont conçues pour permettre à chacun de trouver facilement un moment pour se ressourcer. Avec progression, sur fond de musique douce, elles vous apprennent à respirer longuement et profondément, à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent cet état si confortable de décontraction. Dans ce confort corporel retrouvé, vous serez guidés par des visualisations poétiques, vers une première initiation à la pensée positive. Durée : 2 h 00 environ
Caractéristiques
| Auteur | SYLVIE ROUCOULES | |
| Editeur | HACHETTE | |
| Type de livre | Livre CD | |
| Langue | Français |
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