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La respiration

Manières et art de respirer - Vibrer à l'unisson du tout

Découvrez les différentes manières de respirer à travers 40 exercices

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Catégorie

Santé et spiritualité

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Description

Roger Clerc, initié aux techniques respiratoires héritées des Tibétains, nous livre ici le résultat de ses observations et de son expérience, à travers 40 exercices de respiration.

Progressivement, vous apprenez les différentes manières de respirer (respiration par le nez, respiration basse diaphragmatique, respiration haute sous-claviculaire, respiration moyenne costale), en position assise ou debout. Tout en respirant, vous apprenez aussi à développer votre attention, à améliorer votre concentration et à affiner vos sens.

Une deuxième partie est consacrée à des exercices spécifiques au pranayama, l’art de contrôler sa respiration pour en retirer tous les bienfaits sur le corps et le mental.

 

Table des matières

  • Présentation de Jean-Pierre Laffez
  • Avant-propos
  • Les manières de respirer : Commencer par le commencement (7 exercices)
  • – De l’importance des façons de respirer (2 exercices)
  • – Les éléments constituant la conscience (1 exercice)
  • – Obligation d’un entraînement progressif
  • – Puissance et qualité (5 exercices)
  • – Allonger progressivement les temps d’inspir et d’expir (3 exercices)
  • – Les deux états de réceptivité et d’émission (5 exercices)
  • – La notion de purification dans le yoga de l’énergie (1 exercice).
  • L’art de respirer : Le pranayama (1 exercice)
  • – Anatomie succincte du corps de l’énergie (13 exercices)
  • – L’importance du corps mental (2 exercices)
  • – L’enseignement de la respiration : incidence des tempéraments.
  • Conclusion
  • Épilogue
  • Mes maître, suivi du récit de deux expériences

 

Caractéristiques

Auteur
ROGER CLERC
Editeur
COURRIER DU LIVRE
Format livre
16 X 24 CM
Nombre de pages
265
Type de livre
Broché
Date de parution
24/02/2012
Langue
Français
Dimensions
16 x 24

Santé et spiritualité

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