1097b54d34eb3e272c946c421c8638d3.jpg
54dddafe995fded47f2837183003ef2a.jpg
461e1360ba702964ac03e488cd416158.jpg
468848cc120f1c2a9fa784d22d67c0f6.jpg
6c35f61b207af922fef4d28685c2c5cc.jpg

Emotion : 7 étapes pour se comprendre

Connaître nos émotions et apprendre à les maîtriser.

Plus de détails

17,91 €

Catégorie

Epanouissement intérieur

Epanouissement intérieur - Diffusion Rosicrucienne

1 Article

En stock Livraison 2 à 4 jours

Envoyer par mail

Emotion : 7 étapes pour se comprendre

Emotion : 7 étapes pour se comprendre

Connaître nos émotions et apprendre à les maîtriser.

Destinataire :

* Champs requis

  OU  Annuler

Partager ce produit

Description

Pourquoi certaines émotions, tristesse, colère, mensonge, peurs, incompréhensions, agressivité, surgissent-elles en nous ? Comment acquérir la capacité d’analyser ce qui se passe en nous ? Catherine Aimelet-Périssol, thérapeute et médecin, et Pierre Massot, psycho-praticien, proposent une pédagogie en sept règles pour comprendre nos comportements et améliorer notre conduite personnelle et relationnelle. Ils présentent, avec exemples, exercices et tests à l’appui, le processus en 7 étapes qui permet au lecteur d’apprendre à mieux « entendre » ses émotions ou celles de l’autre, et comment en faire bon usage. Cette méthode nous aide donc à devenir plus responsable de notre comportement et, par conséquent, à exercer pleinement notre libre arbitre. 

Table des matières


• L'émotion est une expérience vivifiante : L'émotion : problème ou solution ? - Quand l'émotion devient tyrannique - Faire évoluer le niveau de nos attachements.
• Endosser ma douleur : Changer sa façon de le dire - Niveaux d'attachement.
• Mesurer l'usage de mon je :  Vers une nouvelle forme de communication sous émotion - Avec ou sans demande ?
• Observer ce qui me touche : Comment parler de ce que nous percevons ? - Quoi que je dise de ce que je perçois, je parle de moi.
• Trouver mon besoin : Retrouvez l'équilibre à tout prix - Le besoin n'est pas la solution.
• Identifier mes réactions de défense : Trois réactions adaptatives de défense - Les deux modes de traitement de l'émotion.
• Occuper mon espace intérieur : Un sixième sens au service de la vie - L'extérieur est à l'intérieur.
• Nourrir le lien en faisant miroir : Technique de l'écoute résonnante - Un processus d'écoute attentionnée.
• Regard de la logique émotionnelle

Caractéristiques

Auteur
CATHERINE AIMELET PERISSOL ET PIERRE MASSOT
Editeur
ALBIN MICHEL
Type de livre
Broché
Langue
Français
Dimensions
14,5 x 22,5

Epanouissement intérieur

Port offert (France)  à partir de 95€ Port offert (France)
à partir de 95€
 jours pour changer d'avis jours pour
changer d'avis
Paiement sécurisé Paiement
sécurisé
Livraison rapide Livraison rapide